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CrossTraining vs CrossFit Vol. 1 - Begriffserklärung

fitness movement Feb 24, 2021

Was ist CrossTraining?

Der Begriff CrossTraining bzw. zu deutsch “Quertraining” meint das parallele Trainieren in...

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Muskelisolation im Krafttraining

fitness movement Feb 17, 2021

Das Prinzip der Muskelisolation ist im Fitnesstraining weit verbreitet. Muskelisolation bedeutet, dass einzelne Muskeln gezielt belastet...

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Challenge #19: Work it out!

 

Halte dich fit ‍‍ und stärke deine Disziplin mit mind. 3 x 30 Min. Training pro Woche und vor allem in dieser Woche, denn...

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Challenge #16: Haltung bewahren

 

Haltung bewahren

Mindestens 3 x pro Tag je 10 Wall Slides - das ist deine Challenge für die kommende Woche. ‍

Wenn du...

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Challenge #13: Second Chance

 

2nd Chance

Du bist nur so stark wie deine schwächste Challenge Zeit für dich, die letzten 3 Monate Revue passieren zu lassen...

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