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CrossTraining vs CrossFit Vol. 1 - Begriffserklärung
Was ist CrossTraining?
Der Begriff CrossTraining bzw. zu deutsch “Quertraining” meint das parallele Trainieren in...
Muskelisolation im Krafttraining
Das Prinzip der Muskelisolation ist im Fitnesstraining weit verbreitet. Muskelisolation bedeutet, dass einzelne Muskeln gezielt belastet...
Challenge #19: Work it out!
Halte dich fit und stärke deine Disziplin mit mind. 3 x 30 Min. Training pro Woche und vor allem in dieser Woche, denn...
Challenge #8: Build Your Own Workout! Teil 7
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Challenge #8: Build Your Own Workout! Teil 6
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Challenge #8: Build Your Own Workout! Teil 5
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Challenge #8: Build Your Own Workout! Teil 4
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Challenge #8: Build Your Own Workout! Teil 2
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Challenge #16: Haltung bewahren
Haltung bewahren
Mindestens 3 x pro Tag je 10 Wall Slides - das ist deine Challenge für die kommende Woche.
Wenn du...
Challenge #13: Second Chance
2nd Chance
Du bist nur so stark wie deine schwächste Challenge Zeit für dich, die letzten 3 Monate Revue passieren zu lassen...
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Author
Uli Winterhalter
Dipl. Sportwissenschaftler
Meine Mission ist es, die drei Bereiche Mindset, Movement und Martial Arts in Einklang zu bekommen, um nicht nur für mich selbst gesund, fit, glücklich und erfolgreich zu sein, sondern anderen dabei zu helfen, wie auch sie diese drei Bereiche einsetzen können, um ihr Potential auszuschöpfen
Schluss mit der Schlummertaste
In diesem Online Kurs erfährst du alles, um jeden morgen mit mehr Energie in den Tag zu starten.
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