Blog

Challenge #30: 10.000 Schritte sollst du gehen

 

In dieser Challenge stellen wir dir vor, woher das weit verbreitete Ziel „10.000 Schritte pro Tag gehen“ ursprünglich...

weiter lesen...

Challenge #28: Zeige mir, wie du aufstehst und ich sage dir, wie alt du wirst

 

In der heutigen Challenge lernst du einen sehr einfachen Test kennen, womit du sehen kannst, wie fit bzw. gesund ‍...

weiter lesen...

Mehr Leistung durch effizientere Atmung

fitness gesundheit movement Apr 14, 2021

  

Die Art, wie wir (meist unbewusst) atmen hat sehr großen Einfluss auf die unterschiedlichsten Systeme unseres...

weiter lesen...

"Cardio" - Mythen und Fakten

fitness gesundheit movement Mar 31, 2021

Das Wort “Cardio” entwickelte sich in den letzten Jahren geradezu zu einem Modewort. Vor allem bei den vielen...

weiter lesen...

Trotz Home Office und Home Schooling Herr/Frau der Lage bleiben

Seit über 4 Monaten befinden wir uns nun schon wieder im Lockdown - und das bereits zum zweiten Mal innerhalb eines Jahres. Dabei...

weiter lesen...

CrossTraining vs CrossFit Vol. 1 - Begriffserklärung

fitness movement Feb 24, 2021

Was ist CrossTraining?

Der Begriff CrossTraining bzw. zu deutsch “Quertraining” meint das parallele Trainieren in...

weiter lesen...

Muskelisolation im Krafttraining

fitness movement Feb 17, 2021

Das Prinzip der Muskelisolation ist im Fitnesstraining weit verbreitet. Muskelisolation bedeutet, dass einzelne Muskeln gezielt belastet...

weiter lesen...

Challenge #19: Work it out!

 

Halte dich fit ‍‍ und stärke deine Disziplin mit mind. 3 x 30 Min. Training pro Woche und vor allem in dieser Woche, denn...

weiter lesen...
1 2
Close

50% komplett

Sportfabrik Newsletter

Erhalte exklusiv alle Infos rund um die Sportfabrik sowie wertvolle Tipps zu den Themen Mindset, Movement und Martial Arts.