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Challenge #30: 10.000 Schritte sollst du gehen
In dieser Challenge stellen wir dir vor, woher das weit verbreitete Ziel „10.000 Schritte pro Tag gehen“ ursprünglich...
Challenge #28: Zeige mir, wie du aufstehst und ich sage dir, wie alt du wirst
In der heutigen Challenge lernst du einen sehr einfachen Test kennen, womit du sehen kannst, wie fit bzw. gesund ...
Mehr Leistung durch effizientere Atmung
Die Art, wie wir (meist unbewusst) atmen hat sehr großen Einfluss auf die unterschiedlichsten Systeme unseres...
"Cardio" - Mythen und Fakten
Das Wort “Cardio” entwickelte sich in den letzten Jahren geradezu zu einem Modewort. Vor allem bei den vielen...
Trotz Home Office und Home Schooling Herr/Frau der Lage bleiben
Seit über 4 Monaten befinden wir uns nun schon wieder im Lockdown - und das bereits zum zweiten Mal innerhalb eines Jahres. Dabei...
CrossTraining vs CrossFit Vol. 1 - Begriffserklärung
Was ist CrossTraining?
Der Begriff CrossTraining bzw. zu deutsch “Quertraining” meint das parallele Trainieren in...
Muskelisolation im Krafttraining
Das Prinzip der Muskelisolation ist im Fitnesstraining weit verbreitet. Muskelisolation bedeutet, dass einzelne Muskeln gezielt belastet...
Challenge #19: Work it out!
Halte dich fit und stärke deine Disziplin mit mind. 3 x 30 Min. Training pro Woche und vor allem in dieser Woche, denn...
Challenge #8: Build Your Own Workout! Teil 7
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Challenge #8: Build Your Own Workout! Teil 6
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Author
Uli Winterhalter
Dipl. Sportwissenschaftler
Meine Mission ist es, die drei Bereiche Mindset, Movement und Martial Arts in Einklang zu bekommen, um nicht nur für mich selbst gesund, fit, glücklich und erfolgreich zu sein, sondern anderen dabei zu helfen, wie auch sie diese drei Bereiche einsetzen können, um ihr Potential auszuschöpfen
Schluss mit der Schlummertaste
In diesem Online Kurs erfährst du alles, um jeden morgen mit mehr Energie in den Tag zu starten.
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