Blog
Challenge #39: Quartalsrückblick: deine Chance auf Revanche
12 Wochen sind seit dem letzten Rückblick vergangen.
12 Challenges aus den Kategorien Mindset, Fitness und Gesundheit.
Deine...
Challenge #36: Das 1x1 des Trinkens und 5 Tipps
Jeder weiß inzwischen, wie wichtig es ist, auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten und genug über den Tag...
Challenge #34: Die Multitasking-Diät
Wer will nicht gerne produktiver und in der Lage sein, mehr in weniger Zeit erledigen zu können?
Die Idee klingt sehr...
Mehr als nur Selbstverteidigung. Wie dir Kampfsport-Training zu einem besseren Leben verhilft
Fragt man jemanden, der frisch mit dem Kampfsport-Training anfängt, nach seiner Motivation für sein neues Hobby, so erhält...
Challenge #33: Sofa-Time 🛋
Es gibt doch fast nichts Schöneres als nach einem langen Arbeitstag im Büro oder Homeoffice endlich im Feierabend...
Challenge #32: Diese Challenge schaffst du mit links!
In unseren Challenges geht es ja oft um unsere Gewohnheiten, sprich all das was wir tagtäglich und gewohnheitsmäßig tun.
...5 Tipps für eine bessere Regeneration nach dem Training
Die Erholung nach einem Training sollte genau so Beachtung finden und Bestandteil eines guten Trainingsplans sein, wie das eigentlich...
Challenge #30: 10.000 Schritte sollst du gehen
In dieser Challenge stellen wir dir vor, woher das weit verbreitete Ziel „10.000 Schritte pro Tag gehen“ ursprünglich...
Challenge #29: Deine Abendroutine für mehr Energie am Morgen
In den vergangenen Challenges haben wir bereits viel über die Wichtigkeit einer guten Morgenroutine gesprochen und auch schon...
Challenge #28: Zeige mir, wie du aufstehst und ich sage dir, wie alt du wirst
In der heutigen Challenge lernst du einen sehr einfachen Test kennen, womit du sehen kannst, wie fit bzw. gesund ...
Join the Family!
Alle Tipps und Neuigkeiten per Email erhalten
Author
Uli Winterhalter
Dipl. Sportwissenschaftler
Meine Mission ist es, die drei Bereiche Mindset, Movement und Martial Arts in Einklang zu bekommen, um nicht nur für mich selbst gesund, fit, glücklich und erfolgreich zu sein, sondern anderen dabei zu helfen, wie auch sie diese drei Bereiche einsetzen können, um ihr Potential auszuschöpfen
Schluss mit der Schlummertaste
In diesem Online Kurs erfährst du alles, um jeden morgen mit mehr Energie in den Tag zu starten.
Letzte Posts