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Challenge #39: Quartalsrückblick: deine Chance auf Revanche

 

12 Wochen sind seit dem letzten Rückblick vergangen.

12 Challenges aus den Kategorien Mindset, Fitness und Gesundheit.

 

Deine...

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Challenge #37: Run Baby Run!

 

Endlich dürfen auch in unserem Landkreis wieder die Sport- und Fitnessanbieter ihre Tore öffnen. 

Für viele bedeutet...

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Selbstdisziplin: Der Schlüssel zum Erfolg!

Du willst endlich disziplinierter essen und konsequenter zum Training erscheinen - hier erfährst du wie!

Vieles in unseren...

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Mehr als nur Selbstverteidigung. Wie dir Kampfsport-Training zu einem besseren Leben verhilft

Fragt man jemanden, der frisch mit dem Kampfsport-Training anfängt, nach seiner Motivation für sein neues Hobby, so erhält...

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Challenge #33: Sofa-Time 🛋

 

Es gibt doch fast nichts Schöneres als nach einem langen Arbeitstag im Büro oder Homeoffice endlich im Feierabend...

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5 Tipps für eine bessere Regeneration nach dem Training

fitness gesundheit May 05, 2021

Die Erholung nach einem Training sollte genau so Beachtung finden und Bestandteil eines guten Trainingsplans sein, wie das eigentlich...

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Challenge #30: 10.000 Schritte sollst du gehen

 

In dieser Challenge stellen wir dir vor, woher das weit verbreitete Ziel „10.000 Schritte pro Tag gehen“ ursprünglich...

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Challenge #28: Zeige mir, wie du aufstehst und ich sage dir, wie alt du wirst

 

In der heutigen Challenge lernst du einen sehr einfachen Test kennen, womit du sehen kannst, wie fit bzw. gesund ‍...

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Mehr Leistung durch effizientere Atmung

fitness gesundheit movement Apr 14, 2021

  

Die Art, wie wir (meist unbewusst) atmen hat sehr großen Einfluss auf die unterschiedlichsten Systeme unseres...

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Challenge #26: Go For It! Try Again! 💪🏼

 

Wow, kannst du es glauben, dass schon über ein halbes Jahr seit unserer aller ersten Challenge vergangen ist? 

Unfassbar, oder?...

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