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Die Erholung nach einem Training sollte genau so Beachtung finden und Bestandteil eines guten Trainingsplans sein, wie das eigentlich...

In dieser Challenge stellen wir dir vor, woher das weit verbreitete Ziel „10.000 Schritte pro Tag gehen“ ursprünglich...

In der heutigen Challenge lernst du einen sehr einfachen Test kennen, womit du sehen kannst, wie fit bzw. gesund ‍...

Die Art, wie wir (meist unbewusst) atmen hat sehr großen Einfluss auf die unterschiedlichsten Systeme unseres...

Wow, kannst du es glauben, dass schon über ein halbes Jahr seit unserer aller ersten Challenge vergangen ist? 

Unfassbar, oder?...

Das Wort “Cardio” entwickelte sich in den letzten Jahren geradezu zu einem Modewort. Vor allem bei den vielen...

Seit über 4 Monaten befinden wir uns nun schon wieder im Lockdown - und das bereits zum zweiten Mal innerhalb eines Jahres. Dabei...

Schaffst du die Mindestanforderungen des Navy Seal Fitness-Tests? 

Probiere es aus und sieh selbst, wie fit du bist

Navy Seal...

Was ist CrossTraining?

Der Begriff CrossTraining bzw. zu deutsch “Quertraining” meint das parallele Trainieren in...

Na, wie lange kannst du den "reverse" Plank halten?

Poste deine Zeit in den Kommentaren bei Facebook oder Instagram und schaue selbst,...