Der Begriff CrossTraining bzw. zu deutsch “Quertraining” meint das parallele Trainieren in...
Na, wie lange kannst du den "reverse" Plank halten?
Poste deine Zeit in den Kommentaren bei Facebook oder Instagram und schaue selbst,...
Das Prinzip der Muskelisolation ist im Fitnesstraining weit verbreitet. Muskelisolation bedeutet, dass einzelne Muskeln gezielt belastet...
Halte dich fit und stärke deine Disziplin mit mind. 3 x 30 Min. Training pro Woche und vor allem in dieser Woche, denn...
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2nd Chance
Du bist nur so stark wie deine schwächste Challenge Zeit für dich, die letzten 3 Monate Revue passieren zu lassen...
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