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Challenge #19: Work it out!

 

Halte dich fit ‍‍ und stärke deine Disziplin mit mind. 3 x 30 Min. Training pro Woche und vor allem in dieser Woche, denn...

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Challenge #17: Ein Tag ohne Handy

 

Jetzt wird’s ernst!

Du kannst nicht mehr ohne dein Handy? oder du denkst, du kannst, aber in Wahrheit ist es härter als...

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Challenge #16: Haltung bewahren

 

Haltung bewahren

Mindestens 3 x pro Tag je 10 Wall Slides - das ist deine Challenge für die kommende Woche. ‍

Wenn du...

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Challenge #15: Spaß muss sein

 

Spaß muss sein

Kannst du dich noch daran erinnern, wann du das letzte Mal was Verrücktes gemacht hast? Wann du mal wieder...

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Challenge #13: Second Chance

 

2nd Chance

Du bist nur so stark wie deine schwächste Challenge Zeit für dich, die letzten 3 Monate Revue passieren zu lassen...

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Challenge #9: Power Shower

 

Power-Shower: 5 gute Gründe, warum 30 Sekunden kalt duschen dir gut tun werden!

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Challenge #6: You Snooze, You Lose!

 

bye bye Snooze-Taste
Erholsamer Schlaf? So geht‘s!

Wenn du Hilfe dabei brauchst, hilft dir meine Masterclass garantiert, um...

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Challenge #1: Be Water My Friend

 
Heute geht es um Willpower und Selbstdisziplin - eine Eigenschaft von der wir uns alle bestimmt schon ab und zu erhofften, etwas mehr zu...
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