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Challenge #32: Diese Challenge schaffst du mit links!

 

In unseren Challenges geht es ja oft um unsere Gewohnheiten, sprich all das was wir tagtäglich und gewohnheitsmäßig tun.

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Challenge #31: Schenken macht glücklich

 

Schenken macht glücklich! Na klar, denn wer bekommt nicht gerne Geschenke...

Das tolle am Schenken bzw. Geben ist aber, dass sich...

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5 Tipps für eine bessere Regeneration nach dem Training

fitness gesundheit May 05, 2021

Die Erholung nach einem Training sollte genau so Beachtung finden und Bestandteil eines guten Trainingsplans sein, wie das eigentlich...

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Challenge #30: 10.000 Schritte sollst du gehen

 

In dieser Challenge stellen wir dir vor, woher das weit verbreitete Ziel „10.000 Schritte pro Tag gehen“ ursprünglich...

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Challenge #29: Deine Abendroutine für mehr Energie am Morgen

 

In den vergangenen Challenges haben wir bereits viel über die Wichtigkeit einer guten Morgenroutine gesprochen und auch schon...

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Challenge #28: Zeige mir, wie du aufstehst und ich sage dir, wie alt du wirst

 

In der heutigen Challenge lernst du einen sehr einfachen Test kennen, womit du sehen kannst, wie fit bzw. gesund ‍...

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Mehr Leistung durch effizientere Atmung

fitness gesundheit movement Apr 14, 2021

  

Die Art, wie wir (meist unbewusst) atmen hat sehr großen Einfluss auf die unterschiedlichsten Systeme unseres...

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Challenge #27: Dankbarkeit tut gut!

 

"Denke positiv"

... oftmals leichter gesagt als getan.

Warum es aber gerade in schwierigen und stressvollen Situation von...

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Challenge #26: Go For It! Try Again! 💪🏼

 

Wow, kannst du es glauben, dass schon über ein halbes Jahr seit unserer aller ersten Challenge vergangen ist? 

Unfassbar, oder?...

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"Cardio" - Mythen und Fakten

fitness gesundheit movement Mar 31, 2021

Das Wort “Cardio” entwickelte sich in den letzten Jahren geradezu zu einem Modewort. Vor allem bei den vielen...

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