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Challenge #26: Go For It! Try Again! ­č嬭čĆ╝

 

Wow, kannst du es glauben, dass schon über ein halbes Jahr seit unserer aller ersten Challenge vergangen ist? 

Unfassbar, oder?...

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"Cardio" - Mythen und Fakten

fitness gesundheit movement Mar 31, 2021

Das Wort “Cardio” entwickelte sich in den letzten Jahren geradezu zu einem Modewort. Vor allem bei den vielen...

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Trotz Home Office und Home Schooling Herr/Frau der Lage bleiben

Seit über 4 Monaten befinden wir uns nun schon wieder im Lockdown - und das bereits zum zweiten Mal innerhalb eines Jahres. Dabei...

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Challenge #22: Wie fit bist du wirklich?

 

Schaffst du die Mindestanforderungen des Navy Seal Fitness-Tests? 

Probiere es aus und sieh selbst, wie fit du bist

Navy Seal...

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CrossTraining vs CrossFit Vol. 1 - Begriffserkl├Ąrung

fitness movement Feb 24, 2021

Was ist CrossTraining?

Der Begriff CrossTraining bzw. zu deutsch “Quertraining” meint das parallele Trainieren in...

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Challenge #20: Please hold the line

 

Na, wie lange kannst du den "reverse" Plank halten?

Poste deine Zeit in den Kommentaren bei Facebook oder Instagram und schaue selbst,...

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Muskelisolation im Krafttraining

fitness movement Feb 17, 2021

Das Prinzip der Muskelisolation ist im Fitnesstraining weit verbreitet. Muskelisolation bedeutet, dass einzelne Muskeln gezielt belastet...

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Challenge #19: Work it out!

 

Halte dich fit ‍‍ und stärke deine Disziplin mit mind. 3 x 30 Min. Training pro Woche und vor allem in dieser Woche, denn...

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