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Challenge #32: Diese Challenge schaffst du mit links!

 

In unseren Challenges geht es ja oft um unsere Gewohnheiten, sprich all das was wir tagtäglich und gewohnheitsmäßig tun.

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Challenge #30: 10.000 Schritte sollst du gehen

 

In dieser Challenge stellen wir dir vor, woher das weit verbreitete Ziel „10.000 Schritte pro Tag gehen“ ursprünglich...

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Challenge #29: Deine Abendroutine f├╝r mehr Energie am Morgen

 

In den vergangenen Challenges haben wir bereits viel über die Wichtigkeit einer guten Morgenroutine gesprochen und auch schon...

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Challenge #26: Go For It! Try Again! ­č嬭čĆ╝

 

Wow, kannst du es glauben, dass schon über ein halbes Jahr seit unserer aller ersten Challenge vergangen ist? 

Unfassbar, oder?...

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Challenge #25: No Meal? - Deal!

 

Die Feiertage stehen vor der Tür und damit vermutlich für viele auch der eine oder andere Sonntagsbraten und Nachtisch...

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Challenge #23: Gl├╝cklicher in 5 Minuten

 

Es gibt viele Gründe, die für Meditation ‍ sprechen und die mittlerweile sogar wissenschaftlich ‍ belegt sind,...

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Challenge #19: Work it out!

 

Halte dich fit ‍‍ und stärke deine Disziplin mit mind. 3 x 30 Min. Training pro Woche und vor allem in dieser Woche, denn...

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Challenge #17: Ein Tag ohne Handy

 

Jetzt wird’s ernst!

Du kannst nicht mehr ohne dein Handy? oder du denkst, du kannst, aber in Wahrheit ist es härter als...

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Challenge #16: Haltung bewahren

 

Haltung bewahren

Mindestens 3 x pro Tag je 10 Wall Slides - das ist deine Challenge für die kommende Woche. ‍

Wenn du...

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Challenge #15: Spa├č muss sein

 

Spaß muss sein

Kannst du dich noch daran erinnern, wann du das letzte Mal was Verrücktes gemacht hast? Wann du mal wieder...

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