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Challenge #21: Send some Happiness

 

Für diese Challenge gibt es keine Ausrede! Denn sie ist super einfach und jeder - wirklich jeder kann sie machen:

Investiere...

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CrossTraining vs CrossFit Vol. 1 - Begriffserklärung

fitness movement Feb 24, 2021

Was ist CrossTraining?

Der Begriff CrossTraining bzw. zu deutsch “Quertraining” meint das parallele Trainieren in...

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Challenge #20: Please hold the line

 

Na, wie lange kannst du den "reverse" Plank halten?

Poste deine Zeit in den Kommentaren bei Facebook oder Instagram und schaue selbst,...

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Muskelisolation im Krafttraining

fitness movement Feb 17, 2021

Das Prinzip der Muskelisolation ist im Fitnesstraining weit verbreitet. Muskelisolation bedeutet, dass einzelne Muskeln gezielt belastet...

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Challenge #19: Work it out!

 

Halte dich fit ‍‍ und stärke deine Disziplin mit mind. 3 x 30 Min. Training pro Woche und vor allem in dieser Woche, denn...

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Challenge #18: Weniger ist mehr

 

Weniger ist mehr

Wer kennt sie nicht? Elendslange Zutatenlisten mit Dingen, die man nicht kennt bzw. auch nicht sonderlich gesund...

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