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Challenge #21: Send some Happiness
Für diese Challenge gibt es keine Ausrede! Denn sie ist super einfach und jeder - wirklich jeder kann sie machen:
Investiere...
CrossTraining vs CrossFit Vol. 1 - Begriffserklärung
Was ist CrossTraining?
Der Begriff CrossTraining bzw. zu deutsch “Quertraining” meint das parallele Trainieren in...
Challenge #20: Please hold the line
Na, wie lange kannst du den "reverse" Plank halten?
Poste deine Zeit in den Kommentaren bei Facebook oder Instagram und schaue selbst,...
Muskelisolation im Krafttraining
Das Prinzip der Muskelisolation ist im Fitnesstraining weit verbreitet. Muskelisolation bedeutet, dass einzelne Muskeln gezielt belastet...
Challenge #19: Work it out!
Halte dich fit und stärke deine Disziplin mit mind. 3 x 30 Min. Training pro Woche und vor allem in dieser Woche, denn...
Challenge #18: Weniger ist mehr
Weniger ist mehr
Wer kennt sie nicht? Elendslange Zutatenlisten mit Dingen, die man nicht kennt bzw. auch nicht sonderlich gesund...
Challenge #8: Build Your Own Workout! Teil 7
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Challenge #8: Build Your Own Workout! Teil 6
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Challenge #8: Build Your Own Workout! Teil 5
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Challenge #8: Build Your Own Workout! Teil 4
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Author
Uli Winterhalter
Dipl. Sportwissenschaftler
Meine Mission ist es, die drei Bereiche Mindset, Movement und Martial Arts in Einklang zu bekommen, um nicht nur für mich selbst gesund, fit, glücklich und erfolgreich zu sein, sondern anderen dabei zu helfen, wie auch sie diese drei Bereiche einsetzen können, um ihr Potential auszuschöpfen
Schluss mit der Schlummertaste
In diesem Online Kurs erfährst du alles, um jeden morgen mit mehr Energie in den Tag zu starten.
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