Für diese Challenge gibt es keine Ausrede! Denn sie ist super einfach und jeder - wirklich jeder kann sie machen:
Investiere...
Der Begriff CrossTraining bzw. zu deutsch “Quertraining” meint das parallele Trainieren in...
Na, wie lange kannst du den "reverse" Plank halten?
Poste deine Zeit in den Kommentaren bei Facebook oder Instagram und schaue selbst,...
Das Prinzip der Muskelisolation ist im Fitnesstraining weit verbreitet. Muskelisolation bedeutet, dass einzelne Muskeln gezielt belastet...
Halte dich fit und stärke deine Disziplin mit mind. 3 x 30 Min. Training pro Woche und vor allem in dieser Woche, denn...
Weniger ist mehr
Wer kennt sie nicht? Elendslange Zutatenlisten mit Dingen, die man nicht kennt bzw. auch nicht sonderlich gesund...
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