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In unseren Challenges geht es ja oft um unsere Gewohnheiten, sprich all das was wir tagtäglich und gewohnheitsmäßig tun.

Schenken macht glücklich! Na klar, denn wer bekommt nicht gerne Geschenke...

Das tolle am Schenken bzw. Geben ist aber, dass sich...

Die Erholung nach einem Training sollte genau so Beachtung finden und Bestandteil eines guten Trainingsplans sein, wie das eigentlich...

In dieser Challenge stellen wir dir vor, woher das weit verbreitete Ziel „10.000 Schritte pro Tag gehen“ ursprünglich...

In den vergangenen Challenges haben wir bereits viel über die Wichtigkeit einer guten Morgenroutine gesprochen und auch schon...

In der heutigen Challenge lernst du einen sehr einfachen Test kennen, womit du sehen kannst, wie fit bzw. gesund ‍...

Die Art, wie wir (meist unbewusst) atmen hat sehr großen Einfluss auf die unterschiedlichsten Systeme unseres...

"Denke positiv"

... oftmals leichter gesagt als getan.

Warum es aber gerade in schwierigen und stressvollen Situation von...

Wow, kannst du es glauben, dass schon über ein halbes Jahr seit unserer aller ersten Challenge vergangen ist? 

Unfassbar, oder?...

Das Wort “Cardio” entwickelte sich in den letzten Jahren geradezu zu einem Modewort. Vor allem bei den vielen...