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Selbstdisziplin: Der Schlüssel zum Erfolg!

Du willst endlich disziplinierter essen und konsequenter zum Training erscheinen - hier erfährst du wie!

Vieles in unseren...

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Challenge #36: Das 1x1 des Trinkens und 5 Tipps

 

Jeder weiß inzwischen, wie wichtig es ist, auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten und genug über den Tag...

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Challenge #35: Bewegungspausen

Uncategorized Jun 06, 2021
 

Die heutige Challenge bringt und hält dich garantiert in Schwung!

Wir alle wissen, wie wichtig Bewegungspausen über den Tag...

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Challenge #34: Die Multitasking-Diät

 

Wer will nicht gerne produktiver und in der Lage sein, mehr in weniger Zeit erledigen zu können?

Die Idee klingt sehr...

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Mehr als nur Selbstverteidigung. Wie dir Kampfsport-Training zu einem besseren Leben verhilft

Fragt man jemanden, der frisch mit dem Kampfsport-Training anfängt, nach seiner Motivation für sein neues Hobby, so erhält...

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Challenge #33: Sofa-Time 🛋

 

Es gibt doch fast nichts Schöneres als nach einem langen Arbeitstag im Büro oder Homeoffice endlich im Feierabend...

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Challenge #32: Diese Challenge schaffst du mit links!

 

In unseren Challenges geht es ja oft um unsere Gewohnheiten, sprich all das was wir tagtäglich und gewohnheitsmäßig tun.

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Challenge #31: Schenken macht glücklich

 

Schenken macht glücklich! Na klar, denn wer bekommt nicht gerne Geschenke...

Das tolle am Schenken bzw. Geben ist aber, dass sich...

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5 Tipps für eine bessere Regeneration nach dem Training

fitness gesundheit May 05, 2021

Die Erholung nach einem Training sollte genau so Beachtung finden und Bestandteil eines guten Trainingsplans sein, wie das eigentlich...

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Challenge #30: 10.000 Schritte sollst du gehen

 

In dieser Challenge stellen wir dir vor, woher das weit verbreitete Ziel „10.000 Schritte pro Tag gehen“ ursprünglich...

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